Voi incerca in acest material sa va prezint, prin optica unui antrenor personal profesionist, un mic studiu de caz, povestea unui luptator ce poate deveni oricand povestea fiecaruia dintre noi.
Nume: David Cioara
Sex: Masculin
Data nasterii: 02.08.1997
Statut: Elev
Domiciliul: Orasul Slatina, Judetul Olt
inaltime: 172 centimetri
Greutate (inainte de a se apuca de sala): 153 Kilograme
Perioada la care ne raportam: iunie 2013 – mai 2014
Asadar il avem pe David, avem o zi cu aproximativ un an in urma (iunie 2013) si avem sala la care activez ca si antrenor personal, respectiv TTW Sports Club din Slatina. in acea zi am facut cunostinta cu un copil fragil, timid, usor retras. Raportandu-ne la realitate, problema lui David era una cu profunde implicatii fiziologice, psihologice si sociale. Nu ne este greu sa privim lumea prin ochii unui adolescent, o lume care se raporteaza poate prea mult la standarde preconcepute de imagine, aspect fizic, ambalaj. Nu ne este greu sa intelegem lupta propriului organism pentru viata, in fiecare minut al existentei, a proceselor strict biologice. in acest context am inceput impreuna marea aventura, procesul de transformare a propriului Eu, a constientizarii propriului corp, al modificarii perceptiei asupra realitatii. Un proces complex in care s-au cautat si s-au descoperit in primul rand resursele motivationale, forta si energia necesare schimbarii. Avem un an lasat in urma, un an in care se vor fi consumat sute de ore de cardio si alte sute de antrenamente de forta. A fost un timp in care David a invatat cum schimbarile de profunzime se instaleaza incet, uneori enervant de incet, intotdeauna de la simplu catre complex, un timp in care a sesizat nevoia de informare din diferite domenii: nutritie, anatomie umana, biomecanica, fitness, psihologie, etc. A fost timpul in care a invatat ca progresul si succesul nu reprezinta o linie continua ci o adevarata sinusoidala, cu urcusuri si coborasuri, ca nu poti veni mereu la sala in forma maxima dar ca totusi trebuie sa fii acolo, sa-ti cizelezi corpul, sa-l faci sa asculte de tine. A invatat ca nu trebuie sa fie mereu cineva langa el in proportie de 100 % pentru a-si face exercitiile asa cum trebuie.
Azi, David si-a creat propriul drum, si-a cladit o vointa si o disciplina de fier. Este mai puternic, atat fizic cat si psihic, este omul care zambeste in fiecare zi, are alura de sportiv. Este adolescentul caruia i se ofera respect de catre toti cei care-l cunosc, este cel care da sfaturi in sala si ajuta pe cei care sunt la inceput de drum. David iubeste calitatea, vrea muschi. in acest sens sunt obligat, tinand cont de anumite particularitati, sa-l infranez putin deoarece are tendinta de a folosi in antrenamente greutati mult prea mari pentru varsta lui. Daca e sa discutam strict pe cifre, pur cantitativ, David a pierdut 50 de kilograme in aproximativ 10 luni, in conditiile in care o mare parte din kilogramele pe care acesta le are reprezinta masa musculara, adica vorbim de calitate.
Povestea lui David poate fi a fiecaruia dintre noi. Aceasta reprezinta lupta noastra cu noi insine, cu proprii demoni, cu propriile temeri. Lupta cu echilibrul, cu normele sociale, cu judecatile si prejudecatile semenilor nostri.
Catalin Ghenea, antrenor personal TTW Sports Club Slatina
